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沖繩慢生活

My Slow Life In Okinawaー沖繩在住台灣人,分享沖繩生活與景點

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目前位置: 首頁 / 沖繩♡資訊 / 日本沖繩 ❤︎ 2021年COVID-19確診心境&紀錄 

2021年9月2日 By Pei Pei

日本沖繩 ❤︎ 2021年COVID-19確診心境&紀錄 

2021年COVID-19確診心境&紀錄

⚠️2021/8之紀錄,文長請注意⚠️

接近兩年的防守終於破功了!!!沒錯!我和L先生在日本沖繩確診了,聽到醫生打來通知PCR檢查為陽性的那剎那,心想媽的怎麼會感染,現在想想我們當下好冷靜,因為以沖繩感染者的人口比例佔世界前幾名來看(2021.08.10左右),被傳染也不奇怪,只是覺得好不甘心!

日本的佛心防疫讓疫情持續蔓延,和疫情共存已是眾所皆知的問題,我沒有完全不出門,即使內用我們也都避開人多的地方,口罩戴好、勤消毒!但不群聚、不酒聚、不出沖繩縣外(除了婚禮返台那次)是我們最基本可做到「保護自己守護沖繩」的事,不然多想趁著沒有海外觀光客時到處去日本各地旅遊。

其實我很猶豫要不要公開,很怕被歧視或公審,看到電視上日本藝人感染復原後被採訪,說自己沒做好防疫害了自己也影響別人,我心想感染是自己的錯嗎?我真的已經很小心謹慎了,卻還是防不慎防,我都覺得周遭有些每天喝酒亂跑的人怎麼都不會感染…但在感染後我自己有好多訊息都不知道,也不知道政府會如何處理,決定把確診過程公佈,也讓大家知道目前日本沖繩的疫情狀況。

L先生在租車公司上班,2020年因為日本資深藝人志村健先生因感染新型冠狀肺炎後過世,那時候是我覺得在日居民最害怕疫情的時候,幾乎不太旅遊,所以他也被迫減薪休息,而我的公司因為專做海外觀光客從那時開始就休業到現在,因此我基本上都在家工作。到了2021年,防疫麻痺,即使沖繩處於緊急事態宣言、醫療崩壞之下,旅遊的人還是很多,L先生加班狀況也很明顯。L先生上班要接觸來自各縣的客人、同事工讀生也多,雖然這次的感染源不確定是來自哪裡,但很可惜的是,如果大家能夠克制自己的行動、更重視病毒的存在,也許日本疫情就不會這麼嚴重,這不是靠日本政府口頭說說管制病毒就會消失的!!!

L先生還沒打過疫苗,我幫他預約到八月底的個別接種(很難預約),而我在確診前一週正好打完輝瑞疫苗的第一劑,但還是感染了。慶幸的是,我們的症狀都還算輕症?應該。而且夫婦感染至少能互相照顧以免發生意外。

以下說明症狀變化、處理過程、自家療養的注意,以及恢復後疫苗施打時間:
(在家療養期間貓咪忽然好乖)

  • 這是我家貓弟弟TORA
  • 這是我家貓哥哥HANA

◉症狀變化與處理過程

🔶日期:8/09星期一(L先生有進公司)
➰症狀:L先生稍有咳嗽現象,體溫正常

🔶日期:8/10星期二(L先生確診)
➰症狀:早上碰到L先生手臂覺得很燙,一量38.1度(但他說精神很好不覺得自己身體有異狀)
➰處理過程:叫他先不要去上班馬上聯絡公司,公司經理介紹我們可以驗PCR的診所(疫情期間不是每間醫院都能接受發燒的病患),但那時候我沒有症狀所以忘記也跟著一起驗。記得去醫院之前一定要電話詢問,並告知有發燒症狀。那天L先生全程在車上接受PCR檢查,而診所外面排滿了想檢查的車子……回家後馬上消毒、在家也全程戴口罩?、房間分開。晚上醫生電話通知L先生陽性確診,並告知會通知【保健所】,保健所會再與我們聯繫。當初?打疫苗前買的退燒藥、補給品等,在這次派上用場了(苦笑)

🔶日期:8/11星期三
➰症狀:L先生反覆發燒、咳嗽、出現腹痛,我則是開始輕微咳嗽,其實覺得有點不妙了(算是發病第一天),趁著還有體力趕快煮了一鍋營養豐富的粥!!!
▲【沖繩縣健康管理中心】打來確認身體狀況,接著詢問要自家療養還是飯店療養,但飯店需要候補,而且不確定要等多久,完全沒有送醫診斷的選項,這時期感染只能自保!我們想說症狀還算輕微,而且能互相照顧,所以同意在家療養。對方告知我們幾隻電話號碼,在緊急時可以打過去求救。
▲【保健所】打來確認資料及身體狀況,確認L先生與其他人的接觸狀況,結果公司竟然沒有人符合接觸者(結果還有一位同事也感染,還好是他有自己去檢查),以台灣的標準應該通通被列為接觸者需要隔離。後來提到同居者的我是接觸者,最好去驗PCR,然後叮嚀我要隔離2週。我告知保健所「很多檢驗機構不接受已是接觸者的檢查,而且我開始咳嗽,說不定早已感染」保健所才說會幫我找診所驗PCR。註:記得要讓保健所找PCR檢驗費用才會比較便宜,但還是得支付醫院診所基本診察費等,我的檢查費用約2000円。

醫療崩壞時可能連重症都很難找到醫院了

🔶日期:8/12星期四
➰L先生症狀:持續低燒、身體疲倦、背部痛、咳嗽,
➰我的症狀:開始發燒、疲倦、身體痠痛、咳嗽
▲【保健所】換了一個負責窗口打給我,說會幫我安排檢驗。然後一直跟我說接觸者還是要隔離十四天喔!(我才不敢出門亂害人)
▲【沖繩縣健康管理中心】每天「語音電話」打來詢問L先生身體狀況

🔶日期:8/13星期五
➰症狀:一整天幾乎是發燒⇨吃藥退燒⇨飆汗⇨發冷不斷循環。兩人的症狀差不多,狂咳、無力感、背痛、鼻塞等症狀。但還好都有一些食慾,很努力補充基本的營養、水分、電解質,因為真的超怕「病情惡化」!在家療養唯一能做的就是休息與補充營養,我覺得即使沒食慾還是要吃東西,增加體力對抗病毒是很重要的!
▲【保健所】通知找到住家附近醫院可驗PCR,因為沒車,所以特地找附近走路五分鐘可抵達的醫院。原本他還問我有沒有親人可載我去,我滿頭問號誰要載接觸者❓他後來也知道自己問錯(笑)

🔶日期:8/14星期六(我出門走路去驗PCR
➰症狀:一樣反覆發燒退燒、狂咳、喉嚨出現像撕裂傷的痛感、無力感、背痛、鼻塞,有點心悸、腹部脹氣感,然後最擔心的味覺及嗅覺喪失也發生了。(無法吸貓⋯⋯也無法用外送美食慰藉)關於嗅覺障礙的程度,是包括香水、柔軟精、漂白水、咖啡都聞不到,甚至不需要閉氣就能清貓咪的便便呢⋯⋯味覺的話吃東西時還能感受到基本的酸甜苦辣鹹,但無法理解到食物的美味。
雖然是在家靜養,但在家就會有很多事情要做,打掃、洗衣、備餐、整理、消毒⋯⋯每做完一件事後就必須躺回床上休息⋯因為很容易累!所以媽媽真的要小心不要感染啊!先生小孩躺在那裡即使你自己也感染還是要照顧家人…

  • 附上回郵信封療養結束後迅速寄回
  • 朋友說心跳很快

🔶日期:8/15星期日(L先生出現症狀開始第七天 / 我出現症狀開始第五天)
➰症狀:兩人的體溫都來到37度左右,不用再一直吃退燒藥,但身體還是會發熱、咳嗽、疲倦、脹氣,我的咳嗽感覺變嚴重,咳嗽時感覺到氣管、肺部有點不舒服,但呼吸正常。味覺嗅覺依然喪失中?
▲【醫院】醫生打來告知我PCR結果是陽性(都這樣沒確診才怪)
▲【保健所】收到保健所寄來的血氧機(超感激!),血氧含量正常,至少讓我們安心許多。當初他們只有問我們家有沒有血氧偵測機,我們只是口頭告知沒有,保健所也沒有說會寄。(血氧數值正常值為96~99%,但還是不能完全仰賴數值,隨時都要注意身體狀態)

🔶日期:8/16星期一
➰症狀:體溫36.7~37度。請朋友送來的止咳藥順利減緩咳到要死的情況。燒退了,但身體痠痛、疲倦感加上頭痛,幾乎讓我昏睡一整天,無法思考。味覺嗅覺依然喪失中。L先生則是狀況好了許多。
▲【沖繩縣健康管理中心】每天「語音電話」打來詢問L先生身體狀況。我則是人工電話確認,好像是因為記錄到我是外國人,所以特別關心一下。
▲【保健所】換一個負責窗口詢問我的足跡,講了很多只是想知道我怎麼感染,我以為他們會記錄我和L先生是同居者所以家庭感染,結果發現根本沒有這麼厲害的系統。

◉關於自家療養

兩人的感染後第九天,精神很好,情況也穩定,咳嗽還是一樣,味覺與嗅覺恢復了20%,第十天【保健所】會親自打電話來聯絡,告知我們從隔天起可恢復正常生活,會發給我們隔離結束的證明,但因為太忙所以要兩個月後……自家療養時,即使兩人都確診,我們還是暫時分房睡,以保持個人靜養的環境,說真的蠻無助的,和L先生兩人僅能互相詢問狀況,有時候半夜起來上廁所會去隔壁觀察一下是否有正常呼吸,很慶幸能夠復原!

▪️發病後建議將症狀、體溫完整紀錄下來,以便保健所詢問,萬一有變化也能提供參考。
▪️需要留意重症化的跡象,如果高燒不退、出現呼吸困難或是喘息現象請立即打電話尋求保健所的注意。說真的不是專業醫療人員的我們真的很難判斷症狀,又擔心浪費醫療資源。

▪️解除條件:根據隔離十天內最後72小時(三天)的身體狀況,來判斷你是不是可以解除隔離,基本上沒有發燒、沒有呼吸困難的話就能解除。不知道為什麼L先生的公司經理、他同事日本老婆的理解都以為是十天後再加上72小時的觀察,我上網找了很多縣市才找到有這樣的圖解比較好讓他們理解。
▪️基本上確診者、濃厚接觸者不會受到嚴格管制,全憑自我良心,政府頂多會用語音電話詢問健康狀況,也有人到最後都沒接過電話。管制比從海外回日本隔離還要寬鬆。
▪️目前(2021.8月)在沖繩中、輕症者只能靠自己自癒,輕症10天過後即可解除,由於恢復後驗PCR很容易因為驗出病毒殘骸再度呈現陽性,因此保健所會特地告知恢復後不需要檢驗PCR,以免再度被列管。只是沒有嚴格管制很難保證感染者不亂跑,請在日的大家小心。
▪️把疫情當防災看待。平時準備好乾糧、即食品、運動飲料、營養劑補給、簡單退燒感冒藥,真的不小心感染時,也能夠讓自己更快應對。
▪️雖然不知道有沒有用,但發燒疲倦那幾天,不斷補充電解質、營養飲料與蔬菜水果,感覺自己比較有體力對抗病毒。

◉關於恢復後的後遺症?恢復後疫苗什麼時候施打?

▪️恢復後第一件事,盡快把血氧偵測器寄還給保健所,自己穩定後,相信一定有人更需要!!!
▪️從出現症狀第一天到現在(發文時)已過了二十天以上,嗅覺味覺都已恢復,但平時嗅覺味覺敏感的我,還是覺得有時無法感受到香味的層次。然後到現在依然時不時乾咳,有時可能要咳一陣子才會停下,外出走沒多就很容易喘息。L先生則偶爾會出現頭痛,然後會很容易疲累。
▪️感染後依然需要施打疫苗這是眾所皆知的事,但到底要過多久才能打?日本沒有一定的答案
⇨台灣:規定三個月後才能繼續施打
⇨日本保健所:不確定~但建議空個三週至一個月
⇨日本新冠疫苗諮詢中心:確定我們的症狀以及沒有住院後,他說『隨時』可施打!還以為我聽錯是『五日(いつか)』,再次確認還真的是『いつでも接種して良い』
⇨我第二劑剛好在恢復後第三天,以防萬一我詢問診所後直接取消。先生第一劑是在恢復後的第十天,所以還是先去診所問診,結果醫生不建議施打,說要等個1~2個月,還說諮詢中心的根本不專業!
我們能理解還是要醫生決定後才能施打,但是日本這完全沒有統一規定真的可以嗎?寧可像台灣一樣統一三個月後還比較保險……

  • K友人主動送來營養的食品
  • P友人協助購買的東西加上切好的蔬果
  • 沖繩友人忽然送了一箱食材

我很慶幸還有朋友(笑),第一時間告知公司情況,公司也說隨時可以幫忙不要客氣。周遭一些友人知道我們的情況,也二話不說願意提供幫忙,K友人上網查了感染後需要營養,主動送來食材跟師姐加持漢方茶;P友人有機車所以請他幫忙補充成藥以及我需要的食品,她還很熱情送上切好的水果跟新鮮蔬菜;沖繩友人Y桑也很可愛,我都說我快好了她還是堅持送上慰勞品,而且還是一大箱!真的很感謝!!!大家的關心我們也都給正面的回覆,意識清楚,呼吸正常,請他們不用擔心,老實說確診後感到不安又難過,但堅強起來,保持正面心情抵抗病毒很重要!

真希望日本人防疫能不能團結一點(好像來不及了),相關醫療人員真的很辛苦!真的!!!

以上個人在日本沖繩的確診經歷紀錄僅供參考,請務必依照每個國家及縣市的方式處理

分類: 沖繩♡資訊 標籤: 沖繩生活

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